Loading....
আমাদের সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে, আমরা শারীরিক অসুস্থতাকে যতটুকু গুরুত্ব দেই, মানসিক অসুস্থতাকে ততটা দেই না। শরীরকে ভাল রাখার জন্য আমরা অনুশীলন করি, নিয়ম মেনে খাদ্য গ্রহণ করি কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যটা থেকে যায় অবহেলাতেই। অথচ একটা মানুষের শারীরিক সুস্থতা তখনই আসবে যখন সে মানসিকভাবে পুরোপুরি সুস্থ থাকতে পারবে। আমাদের সবার পরিচিত দীপিকা পাডুকোন বর্তমানে মানসিক …
পুরোটা পড়ার সময় নেই? ব্লগটি একবারে শুনে নাও! আপনি খুব ভাল গান করেন, কিন্তু মানুষের সামনে গাইতে গেলেই কেন যেন গলার সুরটা আর বের হয় না। ভয় লেগে যায়! সকালেই খুব ভালভাবে প্রেজেন্টেশনের প্রস্তুতি নিলেন, কিন্তু সবার সামনে গিয়েই হাত-পা কাঁপছে, সব ভুলে যাচ্ছেন। আপনি চেষ্টা করেন, আপনার ভেতর প্রতিভা আছে, আপনার প্রস্তুতিও সবসময় …
অনেক আগে কোনো একটা নিউজ রিপোর্টে দেখেছিলাম যে, একদল বন্ধু-বান্ধব একত্রে নৌকা ভ্রমণে গিয়েছে। সেখানে বড় রকমের একটা দুর্ঘটনার পরে ঐ দলের মাত্র একজনই সুস্থভাবে ফেরত আসতে পেরেছে। তবে তা শুধুই শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে নয়। সার্ভাইভরের মা বাবার ভাষ্যমতে, সেই মেয়েটা গত এক মাস ধরে ট্রমাটাইজড হয়ে আছে। কারো সাথে কথা বলে না, ঠিকমত খায় না, …
“ইচ্ছা থাকলে উপায় হয়” এমন প্রবাদ আমরা ছোটবেলা থেকেই শুনে আসছি। নিজেকে নিজে মোটিভেটেড করার জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় জিনিসটা হচ্ছে, কোনো কিছু অর্জনের তীব্র ইচ্ছা। তবে শুধু ইচ্ছা থাকলেই হবে না, সেই ইচ্ছাকে বাস্তবায়ন করার জন্য আরো তিনটা জিনিস মেনে চললে আপনি নিজেই হয়ে উঠতে পারবেন নিজের মোটিভেশনাল স্পিকার; আত্নবিশ্বাস, মনোযোগ এবং সুষ্ঠু দিক নির্দেশনা। …
মনে করুন আগামীকালকে আপনার অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটা পরীক্ষা আছে। আপনি পড়ার চেষ্টা করছেন, কিন্তু পারছেন না। ঘুরে ফিরে গত পরশুদিনের কোনো একটা নেতিবাচক ব্যাপারের কথা মনে পড়ছে। আপনি বইয়ের দিকে তাকিয়ে আছেন, কিন্তু মন পড়ে আছে গত পরশুদিনে। পড়ায় মনও বসছে না, নিজেকে অনেক ছোট লাগছে। গণিত করতে বসলেন, হঠাৎ করেই আবিষ্কার করলেন যে আপনি …
ব্যবস্থাপনা একটি বহুল পঠিত বিষয়। আমরা যারাই ব্যবস্থাপনা নিয়ে পড়েছি, তারা একটা Phrase এর সাথে খুব করে পরিচিত। তা হচ্ছে, “Monitoring and Controlling”। তো, যারা পড়েছি তারা তো আগে থেকেই জানি। কিন্তু, যারা ব্যবস্থাপনা নিয়ে কখনো পড়েনি, তাদের সুবিধার্থে বলছি, Monitoring and Controlling শুদ্ধ বাংলায় নিয়ন্ত্রণ হল ব্যবস্থাপনার একদম শেষ ধাপ। ব্যবস্থাপনার প্রথম ধাপেই, যখন …
জীবনের লক্ষ্য ঠিক রাখার দুই হাতিয়ার: Monitoring & Controlling Read More »
পুরোটা পড়ার সময় নেই? ব্লগটি একবার শুনে নাও। মনে করুন, কালকে আপনার একটা ক্লাস টেস্ট আছে কিন্তু পড়তে বসেই আপনার মনে হল যে, কোনো এক টিচার পরশু করতে দেয়া অ্যাসাইনমেন্ট, যার ডেডলাইন কালকে, সেটা এখনো করা হয়নি আপনার। অথচ আপনি কালকে একটা গল্পের বই পড়ে শেষ করেছেন। বুঝতে পারছেন, আপনার সমস্যাটা কোন জায়গায়? জ্বী, টাইম ম্যানেজমেন্টে! …
আমাদের পরিবেশটা যেন এক মহা জটিল জায়গা! আমরা একে যতটা স্বাভাবিকভাবে নেই, তার থেকে অনেক বেশি অস্বাভাবিক ব্যাপার নিত্যদিন ঘটছে এখানে। তার কতটা আমরা জানি? চলুন জেনে নেয়া যাক আজ আমাদের চারপাশের এমন অদ্ভুত ব্যপারগুলোর মাঝে ২০ টা ব্যাপার! ১। ছোটবেলায় পিঁপড়া ও ঘাসফড়িং এর গল্প আমরা সবাই পড়েছি। যেখানে গ্রীষ্মকালে পিঁপড়ার অক্লান্ত পরিশ্রমের কথা …
পুরোটা পড়ার সময় নেই? ব্লগটি একবার শুনে নাও। আমরা যেসব বিখ্যাত বডিবিল্ডারদের দেখি, তারা কেউই কিন্তু শুধু শুয়ে বসে এমন শক্তিশালী শরীর বানায়নি। এমন শরীর তৈরির পেছনে রয়েছে অনেক লম্বা সময় ধরে করা কঠোর অনুশীলন। তেমনি আমাদের মনোযোগকে শক্তিশালী করে তোলার জন্যেও রয়েছে কিছু অনুশীলনী যা আপনাকে বডিবিল্ডারদের মতই মানসিক ভারোত্তোলনে সাহায্য করবে। ১। শুরুটা …
