যেকোন অভ্যাস ভাঙতে ঠিক কতটা সময় লাগে?
কথায় বলে, মানুষ অভ্যাসের দাস। অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায়, আমাদের কিছু বিশেষ অভ্যাস বা ব্যবহার আমরা কাটিয়ে উঠতে পারি না বা চাই না। রাত জাগা, বেশি ফাস্টফুড খাওয়া – এরকম অনেক বদ অভ্যাসই আমাদের জীবনযাত্রার প্রতি হুমকি হয়ে দাঁড়াতে পারে। এরকম কিছু অভ্যাস বাদ দিতে আমরা সবাই চাই, কিন্তু বেশিরভাগ সময়ই নিজের প্রবৃত্তির কাছে হার …