ঘুম

রাতে ঘুমের আগে ৬টি অভ্যাস: Stress vs Good Night

পুরোটা পড়ার সময় নেই? ব্লগটি একবারে শুনে নাও!   রাতের ঘুম যেন আমাদের সারাদিনের পরিশ্রান্ত মস্তিষ্কের তৃষ্ণার্ত প্রার্থনা। তবে সভ্যতার অগ্রসরতার সাথে তাল মিলাতে গিয়ে আমাদের মস্তিষ্কই ইদানীং বেশ তালগোল পাকিয়ে একাকার। কারণ আমরা এই আধুনিক যুগে নিশাচর প্রাণীদের মতোই রাত জাগতে বেশ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। অভ্যাসটি এখন এমন পর্যায়ে উপনীত হয়েছে যে, কোনো গুরুত্বপূর্ণ …

রাতে ঘুমের আগে ৬টি অভ্যাস: Stress vs Good Night Read More »